Похудение
Рассказ похудевшей женщины.
Я всегда была худенькой, а потом вдруг резко стала поправляться. Начала применять разные диеты для похудения, которые находила в газетах и журналах, но они давали лишь кратковременный эффект, а потом я опять прибавляла в весе. К тому же все эти диеты вызывали постоянное чувство голода, от этого у меня кружилась голова, я чувствовала слабость и апатию.
Ожирение же прогрессировало. Вскоре мне стало тяжело ходить, у меня из-за полноты начало болеть тело, начиная от позвоночника и до кончиков пальцев. Но самая главная проблема — я не могла подобрать по своему размеру ни одной красивой вещи. Хоть на улицу не выходи, не говоря уже про походы в гости! Это был кошмар! Так постепенно я набрала 106 кг.
И вот как-то раз увидела по телевизору передачу с участием молодого певца Панайотова. В ней он рассказывал о диете, благодаря которой похудел. Тут же решила применить ее к себе. Первым делом полностью отказалась от сахара (так как я сладкоежка, то сделать это было тяжело) и хлеба. Сахар заменила сахарозаменителями. Пришлось отказаться от макаронных изделий и картофеля, зато мясо, колбасы и морепродукты можно было есть в любых количествах! Меня обрадовало, что я наконец-то нашла диету, которая не будет вызывать чувство голода.
Первые 2 недели жестко придерживалась всех правил, а потом решила немного переработать диету под себя. После первой недели уже весила 100 кг, после второй — 97 кг, после третьей — 92 кг, а на 4 неделю, так как у меня был день рождения, немного затормозила процесс похудения. Я ела торт, мороженое, другие «запретные» продукты, решив заодно проверить, наберу опять вес или нет. Результат порадовал: ни одного лишнего грамма! После 5 недель диеты мой вес 89 кг, но я уверена, что мне не составит труда еще немного похудеть.
Знакомые, страдающие полнотой, увидев мои результаты, тоже решили воспользоваться этой диетой, разработав ее каждый для себя, так как у всех есть любимые продукты, от которых не в силах отказаться.
Конечно, не так легко придерживаться намеченного курса, но нельзя отступать от начатого. Самая тяжелая первая неделя диеты. А чтобы видеть результаты, приобретите весы. Я, например, взвешивалась каждое воскресенье. Еще советую найти свою самую любимую вещь, в которую вы уже не влезаете и каждую неделю примерять ее. Это будет ваш стимул. Вскоре вы заметите, что она, как и прежде, вам впору! Достигнув конечного результата, не повторяйте прошлых ошибок. За время диеты ваш организм привыкнет к нормальному количеству еды, так что не начинайте опять объедаться. Помните, что едят для того, чтобы жить, а не живут для того, чтобы есть! В общем, относитесь к процессу похудения, как к легкому приключению. А наградой вам будет легкость в теле, хорошее настроение и избавление от комплексов.
Об ожирении читать здесь
